Ochrana zdraví, bezpečnost a ergonomie při práci s počítačem Ing. Vladimír Horák Opakování •Hlavní kategorie bezpečnostních technologií –Firewally –Antivirové systémy –Detekce narušení –Správa zranitelnosti •Tři hlavní způsoby kontroly omezení přístupu –Autentizace –Autorizace –Šifrování • Opakování •Heslo = nejběžnější způsob autentizace •Šifrování – symetrické X asymetrické •Příklady hrozeb: Viry, Trojské koně, Malware, Ransomware (ransom = výkupné), Spyware Cyberstalking, Brute force attack, Baiting, Worm • • • Obsah dnešní přednášky • Pojem ergonomie • Ergonomie při práci s PC • Parametry pracovního místa • Rizika spojená s porušováním erg. pravidel Pojem ergonomie • Vědecká disciplína založena interakcí člověka a dalších složek systémuna porozumění • Komplexně a systémově řeší systém člověk/technika/ prostředí s cílem optimalizovat psychicko-fyzickou zátěž člověka • a zajistit rozvoj jeho osobnosti při maximální efektivitě jeho činnosti Pojem ergonomie • Antropometrie včetně biomechanik • Filozofie práce • Psychologie práce • Hygiena práce Ergonomie při práci s počítačem Správné sezení u PC Správné sezení u počítače • Výška stolu byla při sedu totožná s výškou loktů • Lokty držel při těle • Nadloktí a předloktí svíralo úhel 90° • Lýtko se stehnem svíralo v koleni úhel 90° • Chodidlo bylo celou plochou položeno na podlaze • Zadek byl co nejvíce vzadu • Záda byla vzpřímená • Uši, ramena a boky byly v jedné přímce • Výška sedáku a sklon zádové opěrky umožňovaly pohodlné sezení • Parametry pracovního místa • Dispozice kanceláře a její vybavení • Výška a rozměry pracovního stolu • Ergonomická židle a její nastavení • Správné sezení u PC • Přestávky a rozcvičky • Přestávky a rozcvičky • Důležitá součást „zdravého“ používání PC • Doporučeno na 60 minut práce 5 minut přestávky • O „přestávce“ vhodné provést několik protahovacích cviků • Rizika při porušování erg. pravidel • Poškození zad a krční páteře • Bolesti rukou, zápěstí, loktů a ramen • Syndrom tenisového loktu • Syndrom karpálního tunelu • Poškození hybnosti ramenních pletenců • Problémy se zrakem • Potíže z dolními končetinami • Zánět šlach a svalů • Syndrom RSI • „Repetitive Stress Injury“ • Soubor poškození, která vznikají v důsledku nedodržování ergonomie práce • Jedno z nejčastějších příčin nemoci z povolání • Vzniká opakovaným namáháním, zejména pak opakovanými drobnými pohyby, nesprávnou polo-hou těla při práci, ale také neustálým svalovým napětím Nějaké otázky? Děkuji Vám za pozornost Kvíz • • • •